gemmerkoekies - medlem

gemmerkoekies

Gick med februari 2012

Inlägg

165

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

123 kg

Tappat hittills: 7,3 kg

Nuvarande vikt

115,7 kg
Prestanda: Ökar 1,6 kg per vecka

Målvikt

110 kg

Kvarvarande: 5,7 kg

Följ

I have always struggled with my weight but I'm now at my heaviest ever. Something's gotta give.

I wanna loose the weight for general health benefits and to feel more positive about life.

I refuse to follow my family footsteps of being obese.

gemmerkoekies 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	40FitandHealthy
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

	Cheron@1
	Sista invägningen: Tappar 0,6 kg per vecka

	FatGirlSlim29
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

	Ananda Vorster
	(endast synligt för följare)

Visa alla

gemmerkoekies 's kokbok

Kalorier: 250kcal | Fett: 5,27g | Kolh.: 28,84g | Prot: 13,32g

French Lentil Soup

Hearty healthy lentil soup.

Kalorier: 238kcal | Fett: 8,18g | Kolh.: 32,52g | Prot: 17,76g

Pilchard Breyani

Nice hot fish meal.

Kalorier: 106kcal | Fett: 0,53g | Kolh.: 10,82g | Prot: 13,01g

Rice Cake Pizza

A small, fast, easy and guilt free 'pizza'.

Kalorier: 76kcal | Fett: 3,96g | Kolh.: 9,13g | Prot: 3,03g

Lemon Broccoli Salad

A perfect summer side dish with a satisfying crunch and a hint of sweet and sour that works perfectly with grilled burgers or chicken.

Visa komplett kokbok

gemmerkoekiess senaste mat och motionsinförande

	Päron
	Äpplen
	Bananer
	Sittande
	Studsmatta
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H

Visa kostkalendern