elaiken - medlem

elaiken

Gick med juni 2009

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

118,8 kg

Tappat hittills: 1,8 kg

Nuvarande vikt

117,0 kg
Prestanda: Tappar 0,7 kg per vecka

Målvikt

68,0 kg

Kvarvarande: 49,0 kg

Följ

elaiken 's vikthistorik

	thinmendy
	Sista invägningen: stadig vikt

	sparkleflakes
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	Carrietta Lumia
	Sista invägningen: stadig vikt

	aksloan
	Sista invägningen: stadig vikt

Kalorier: 110kcal | Fett: 7,51g | Kolh.: 1,74g | Prot: 8,55g

A protein packed on-the-go breakfast muffin.

Kalorier: 117kcal | Fett: 4,08g | Kolh.: 13,38g | Prot: 7,37g

A wonderful combination of pasta, ricotta and marble cheese, tender chicken breast and leafy spinach covered with a perfect tomato sauce.

Kalorier: 221kcal | Fett: 4,51g | Kolh.: 29,47g | Prot: 17,98g

Asian inspired chicken salad that you can also wrap in fresh lettuce.

Kalorier: 227kcal | Fett: 9,22g | Kolh.: 17,62g | Prot: 19,01g

Delicious comfort food using ground turkey, hearty vegetables and cheese.

Visa komplett kokbok

	Vitamin B12
	Toaster Scrambles Egg, Cheese and Bacon
	Bananer
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H