chriscole11 - medlem

chriscole11

Gick med februari 2011

Inlägg

163

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

78,7 kg

Tappat hittills: 3,4 kg

Nuvarande vikt

82,1 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

65,8 kg

Kvarvarande: 16,3 kg

Följ

chriscole11 's vikthistorik

	Jules721
	Sista invägningen: Tappar 0,4 kg per vecka

	Farmerlee1
	Sista invägningen: Ökar 0,1 kg per vecka

	Stacy June
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

Kalorier: 274kcal | Fett: 6,61g | Kolh.: 47,78g | Prot: 8,88g

Spicy Southwest soup packed with black beans, tomatoes, corn and sweet potatoes.

Kalorier: 273kcal | Fett: 4,07g | Kolh.: 31,42g | Prot: 28,29g

This fish tastes so close to being fried without all the fat and calories.

Kalorier: 272kcal | Fett: 14,56g | Kolh.: 3,07g | Prot: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Kalorier: 242kcal | Fett: 18,66g | Kolh.: 10,59g | Prot: 10,09g

Grated cauliflower instead of rice is both delicious and low carb.

Kalorier: 289kcal | Fett: 7,52g | Kolh.: 47,85g | Prot: 8,32g

A lovely blend of white and sweet potatoes.

Visa komplett kokbok