chip_per - medlem

chip_per

Gick med oktober 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

135,2 kg

Tappat hittills: 14,9 kg

Nuvarande vikt

120,3 kg
Prestanda: Tappar 0,3 kg per vecka

Målvikt

120,2 kg

Kvarvarande: 0,1 kg

Följ

chip_per 's vikthistorik

	barbieq13
	Sista invägningen: Tappar 6,4 kg per vecka

	Phillip
	Sista invägningen: Tappar 2,9 kg per vecka

	jvaacraig
	Sista invägningen: stadig vikt

	mouse1
	Sista invägningen: Tappar 1,1 kg per vecka

Kalorier: 376kcal | Fett: 9,27g | Kolh.: 37,12g | Prot: 37,74g

Who needs beef meatloaf when you can have this amazingly moist turkey meatloaf.

Kalorier: 814kcal | Fett: 37,28g | Kolh.: 65,62g | Prot: 53,92g

Delicious turkey tacos make a family friendly substitution for traditional beef tacos.

Kalorier: 96kcal | Fett: 7,15g | Kolh.: 7,62g | Prot: 2,85g

A great substitute for mashed potatoes.

Kalorier: 301kcal | Fett: 10,26g | Kolh.: 23,87g | Prot: 26,33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

Kalorier: 196kcal | Fett: 9,98g | Kolh.: 5,59g | Prot: 21,55g

A creamy tuna salad with a bit of a kick and good fats only.

Visa komplett kokbok

	Kaffe
	Coffee-Mate French Vanilla - Single Serve
	Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar
	Promenad (Rask) - 6.5 Km/H
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H