bmr1 - medlem

bmr1

Gick med september 2010

Inlägg

196

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

75,7 kg

Tappat hittills: 4,2 kg

Nuvarande vikt

71,5 kg
Prestanda: Tappar 1,0 kg per vecka

Målvikt

66,2 kg

Kvarvarande: 5,3 kg

Följ

bmr1 's vikthistorik

	dar11
	Sista invägningen: Tappar 0,1 kg per vecka

Kalorier: 216kcal | Fett: 8,09g | Kolh.: 6,93g | Prot: 27,58g

A delicious take on scampi with feta cheese.

Kalorier: 51kcal | Fett: 4,12g | Kolh.: 3,97g | Prot: 0,70g

Fresh spicy salsa that's good as a dip or added to chicken, pork or fish.

Kalorier: 94kcal | Fett: 5,96g | Kolh.: 10,29g | Prot: 2,72g

Delicious Middle Eastern eggplant dip.

Kalorier: 238kcal | Fett: 8,39g | Kolh.: 35,08g | Prot: 8,31g

Great vegetarian dish, serve with rice.

Kalorier: 264kcal | Fett: 10,52g | Kolh.: 34,03g | Prot: 12,01g

A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.

Visa komplett kokbok

	Italian Style Shredded Cheese
	Körsbärstomater
	Whole Artichoke Hearts in Water
	Yoga
	Promenad (Motion) - 5.5 Km/H
	Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel)