Tomato and Red Lentil Soup
Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 1 h
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: dee
Tomato and Red Lentil Soup
A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.
Ingredienser
Anvisningar
- In a pot, heat oil and cook onions until glassy.
- Add lentils and mix well.
- Add tomatoes, tomato soup and stock and bring to the boil.
- Reduce heat, cover and simmer for 45 minutes or until lentils have broken down.
- Add coconut milk and chili sauce.
- Reheat and season with salt and pepper.
89 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
there is a much healthier and very tasty version of red lentil and tomato soup in the F2 diet book. no high kj coconut milk and still a very thick creamy soup.
13 apr 08 av medlem: Barbie99
|
Coconut milk (even the light stuff) is way too high in points. There are lots of of lentil soup recipes out there that are really good, and not so high in calories!
06 jun 07 av medlem: crlewis01
|
Too heavy on the carbs.
25 sep 06 av medlem: ronny
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
Senaste recept
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
Söt, len och läcker.
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 264 kalorier i en portion av Tomato and Red Lentil Soup.
|
|
Kalorifördelning: 34% fett, 49% kolh., 17% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1104 kJ
13%
264 kcal
Fett
10,52g
15%
Mättat fett
6,139g
31%
Enkelomättat fett
3,139g
Fleromättat fett
1,042g
Kolhydrater
34,03g
13%
Socker
11,22g
12%
Fiber
4,7g
Protein
12,01g
24%
Salt
2,90g
48%
Kolestrol
0mg
Kalium
787mg
39%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (49%)
Fett (34%)
Protein (17%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|