blandinef - medlem

blandinef

Gick med juli 2018

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

83,1 kg

Tappat hittills: 6,9 kg

Nuvarande vikt

90 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

74 kg

Kvarvarande: 16 kg

Följ

blandinef 's vikthistorik

Se komplett historik

Följer

	zourore
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	LeeLooMiNaï
	Sista invägningen: Tappar 2,8 kg per vecka

blandinef 's kokbok

Kalorier: 77kcal | Fett: 1,91g | Kolh.: 13,49g | Prot: 1,93g

Cookies

Une recette de cookie à 3 ingrédients.

Kalorier: 104kcal | Fett: 1,59g | Kolh.: 18,77g | Prot: 3,85g

Pancakes Banane

Petit déjeuner super facile et sain.

Kalorier: 160kcal | Fett: 6,02g | Kolh.: 23,31g | Prot: 3,45g

Gâteau au Chocolat Sain

Délicieux gâteau au chocolat mais moins pécheur.

Kalorier: 66kcal | Fett: 2,66g | Kolh.: 8,52g | Prot: 1,84g

Cookies aux Flocons D'avoine et Son D'avoine

Un cookie fait maison, sans beurre, sans oeuf, sans sucre, aux amandes, noix de cajou et pépites chocolats noirs. Pour un petit creux sans culpabiliser.

Kalorier: 289kcal | Fett: 15,90g | Kolh.: 23,55g | Prot: 11,75g

Chakchouka

Repas léger maghrébin.

Visa komplett kokbok

blandinefs senaste mat och motionsinförande

	Tomater
	Thon Entier à l'huile d'olive Vierge Extra
	Lait Écrémé
	Skrivbordsarbete
	Yoga
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H

Visa kostkalendern