Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 10 min
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Petit déjeuner super facile et sain.
Ingredienser
Anvisningar
- Écraser les bananes avec une fourchette jusqu a obtention d'une purée.
- Mélanger la banane avec les oeufs.
- Ajouter au mélange, la farine, le sel, la levure, et le lait et mélanger.
- Lorsque la poêle est bien chaude, déposer une louche de pâte et cuire environ 1min de chaque côté.
8 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
frukost
Senaste recept
|
Läckert recept med enkla steg.
|
|
Ett hälsosamt och gott recept med bara 3 ingredienser.
|
|
Knasigt på utsidan och superfukt på insidan, perfekt att kombinera med kaffe eller te.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 104 kalorier i en portion av Pancakes Banane.
|
|
Kalorifördelning: 14% fett, 72% kolh., 15% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
437 kJ
5%
104 kcal
Fett
1,59g
2%
Mättat fett
0,434g
2%
Enkelomättat fett
0,429g
Fleromättat fett
0,172g
Kolhydrater
18,77g
7%
Socker
3,94g
4%
Fiber
1,7g
Protein
3,85g
8%
Salt
0,10g
2%
Kolestrol
46mg
Kalium
120mg
6%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (71%)
Fett (14%)
Protein (15%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|