bekalouw - medlem

bekalouw

Gick med februari 2014

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

96,4 kg

Tappat hittills: 2,3 kg

Nuvarande vikt

94,1 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 34,1 kg

Följ

bekalouw 's vikthistorik

Kalorier: 105kcal | Fett: 0,53g | Kolh.: 9,81g | Prot: 13,66g

A fresh summer recipe.

Kalorier: 442kcal | Fett: 11,44g | Kolh.: 46,59g | Prot: 40,70g

A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.

Kalorier: 324kcal | Fett: 4,75g | Kolh.: 45,66g | Prot: 24,46g

A low fat, healthy chilli con carne, substituting beef with ostrich mince.

Kalorier: 332kcal | Fett: 2,39g | Kolh.: 41,94g | Prot: 30,31g

A light, fragrant chicken tikka masala, served with rice.

Kalorier: 321kcal | Fett: 21,25g | Kolh.: 4,10g | Prot: 27,36g

A moist egg casserole with low fat cheeses and vegetables.

Visa komplett kokbok

	Seasonal Vegetable Mix
	Kokta Morötter
	Skinless Chicken Breast Fillets
	Sittande
	Promenad (Långsam) - 3 Km/H