Lägg till i min kokbok
Lägga till i matdagboken
Ger:
4 portion (er)
Förberedelsetid:
30 min
Tillagningstid:
15 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Average FatSecret member ranking Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
av medlem: Hello_Kitty1809

Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole

A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.

Ingredienser

Anvisningar

  1. Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into small bite size pieces.
  2. In a square or round casserole dish add soup, broccoli, cauliflower, pasta and chicken and mix well.
  3. Sprinkle the cheese and bake for 15 minutes at 180 °C.
  4. Note: serve with a garden salad or can be frozen into portions.
254 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
 

Recensioner 
hmm this sound delicious, will definitely try it
user vote
30 okt 14 av medlem: 260Dee1
I was actually thinking the same thing natalisimone, since I'm going low carb. I'm adding it on my cookbook.
user vote
26 jun 14 av medlem: skinnyzee-01
I love this recipe, but don't add pasta at all. I add bread crumbs and a little bit of curry powder for taste (and lots of pepper!!)
user vote
13 mar 13 av medlem: nataliesimone

     
 

Granska detta recept



Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
 

Hitta fler recept

Filtrera efter måltidstyp

varmrätter lunch

Senaste recept

av medlem: jeppuraj
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
av medlem: mirandavallgren
Söt, len och läcker.
av medlem: kancii
Läckert recept med enkla steg.
av medlem: HelenaKihlberg
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.

Lämna ett recept

Näringsmässigt sammandrag:

Det finns 442 kalorier i en portion av Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole.
Kalorifördelning: 23% fett, 41% kolh., 36% prot.

Näringsvärden
Portions storlek
per portion
per portion
% RI*
Energi
1849 kJ
22%
442 kcal
Fett
11,44g
16%
Mättat fett
3,33g
17%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,376g
Fleromättat fett
2,442g
Kolhydrater
46,59g
18%
Socker
3,16g
4%
Fiber
7,5g
Protein
40,7g
81%
Salt
1,78g
30%
Kolestrol
58mg
Kalium
474mg
24%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
22%
av RDI*
(442 kal)
22% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (41%)
 
Fett (23%)
 
Protein (36%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.