Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 15 min
Typ av måltid:
varmrätter
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole
A baked casserole using fresh chicken, cooked pasta and vegetables.
Ingredienser
Anvisningar
- Boil chicken breast until done and drain. When cool enough to handle, cut into small bite size pieces.
- In a square or round casserole dish add soup, broccoli, cauliflower, pasta and chicken and mix well.
- Sprinkle the cheese and bake for 15 minutes at 180 °C.
- Note: serve with a garden salad or can be frozen into portions.
254 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
Recensioner
hmm this sound delicious, will definitely try it
30 okt 14 av medlem: 260Dee1
|
I was actually thinking the same thing natalisimone, since I'm going low carb. I'm adding it on my cookbook.
26 jun 14 av medlem: skinnyzee-01
|
I love this recipe, but don't add pasta at all. I add bread crumbs and a little bit of curry powder for taste (and lots of pepper!!)
13 mar 13 av medlem: nataliesimone
|
|
|
|
|
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
varmrätter
lunch
Senaste recept
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
Söt, len och läcker.
|
Läckert recept med enkla steg.
|
En enkel, utsökt och fiberrik frukost.
|
|
Lämna ett recept
Näringsmässigt sammandrag:
|
|
Det finns 442 kalorier i en portion av Chicken, Broccoli, Cauliflower & Pasta Casserole.
|
|
Kalorifördelning: 23% fett, 41% kolh., 36% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1849 kJ
22%
442 kcal
Fett
11,44g
16%
Mättat fett
3,33g
17%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
3,376g
Fleromättat fett
2,442g
Kolhydrater
46,59g
18%
Socker
3,16g
4%
Fiber
7,5g
Protein
40,7g
81%
Salt
1,78g
30%
Kolestrol
58mg
Kalium
474mg
24%
Kalorifördelning:
Kolhydrater (41%)
Fett (23%)
Protein (36%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|