alejandraruizc

Gick med mars 2014

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

81 kg

Tappat hittills: 21,5 kg

Nuvarande vikt

102,5 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt

85 kg

Kvarvarande: 17,5 kg

Följ

alejandraruizc 's vikthistorik

Kalorier: 140kcal | Fett: 6,47g | Kolh.: 4,55g | Prot: 16,35g

Tortilla de huevo con espinacas muy bajo en grasa.

Kalorier: 95kcal | Fett: 0,62g | Kolh.: 22,69g | Prot: 3,22g

Una forma deliciosa de comenzar el día llenos de energía.

Kalorier: 116kcal | Fett: 5,84g | Kolh.: 11,95g | Prot: 7,30g

Ideales para una cena ligera y rica.

Kalorier: 148kcal | Fett: 2,05g | Kolh.: 19,50g | Prot: 15,98g

Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno.

Kalorier: 361kcal | Fett: 18,09g | Kolh.: 32,90g | Prot: 21,59g

Toma un poco de tiempo, pero vale la pena.

Visa komplett kokbok

	Stekt Ris
	Päron
	Kycklingbuljong
	Amning
	Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion)
	Arbete (Jobb)