Typ av måltid:
sallader och salladsdressing
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Algo dulce para el antojo ideal para el desayuno.
Ingredienser
Anvisningar
- Lava perfectamente las espinacas y fresas.
- Pica las espinacas, agrega el queso cottage.
- Adorna con las mitades de fresas. Si quieres puedes espolvorear un sobre de splenda.
92 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
sallader och salladsdressing
frukost
Senaste recept
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Hälsosamt och gott recept, passar till frukost eller som mellanmål.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 148 kalorier i en portion av Ensalada de Espinacas.
|
|
Kalorifördelning: 12% fett, 49% kolh., 40% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
619 kJ
7%
148 kcal
Fett
2,05g
3%
Mättat fett
0,996g
5%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,075g
Fleromättat fett
0,401g
Kolhydrater
19,5g
8%
Socker
10,8g
12%
Fiber
5,2g
Protein
15,98g
32%
Salt
1,03g
17%
Kolestrol
0mg
Kalium
791mg
40%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (48%)
Fett (12%)
Protein (40%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|