adharbert - medlem

adharbert

Gick med december 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

131,1 kg

Tappat hittills: 15,2 kg

Nuvarande vikt

115,9 kg
Prestanda: Tappar 1,0 kg per vecka

Målvikt

86,2 kg

Kvarvarande: 29,8 kg

Följ

Late 40s software engineer looking to get back in shape after letting self go.

adharbert 's vikthistorik

	adefwebserver
	Sista invägningen: Ökar 0,2 kg per vecka

	Sharons Victory
	Sista invägningen: Tappar 9,5 kg per vecka

	chesgreen
	Sista invägningen: Tappar 0,8 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 195kcal | Fett: 12,62g | Kolh.: 1,73g | Prot: 16,51g

Very tasty breakfast.

Kalorier: 233kcal | Fett: 20,61g | Kolh.: 4,07g | Prot: 8,85g

Easy recipe to make pancakes.

Kalorier: 597kcal | Fett: 43,02g | Kolh.: 6,12g | Prot: 46,99g

This yummy version adds paprika and a creamy white wine sauce worthy of its own blue ribbon. Two blue ribbon tastes in wedded bliss.

Visa komplett kokbok

	Hash Browns
	Fully Cooked Original Pork Sausage Links
	Äggröra
	Cardio
	Styrketräning (Måttlig)
	Spinning