Vaniaocs - medlem

Vaniaocs

Gick med september 2017

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

71 kg

Tappat hittills: 0,7 kg

Nuvarande vikt

71,7 kg
Prestanda: Tappar 0,0 kg per vecka

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 11,7 kg

Följ

Tenho 40 anos, rumo ao corpo do verão!

Vaniaocs 's vikthistorik

	Clavara
	Sista invägningen: Ökar 0,3 kg per vecka

	osama samaraii
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

	rafaelhoscher
	Sista invägningen: Ökar 0,9 kg per vecka

	Kandy Engler
	Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka

Visa alla

Kalorier: 30kcal | Fett: 0,39g | Kolh.: 4,65g | Prot: 1,99g

Receita deliciosa, simples e saudável.

Kalorier: 144kcal | Fett: 3,75g | Kolh.: 25,87g | Prot: 3,59g

Bolo de banana com aveia. Sem glúten.

Kalorier: 309kcal | Fett: 17,17g | Kolh.: 4,05g | Prot: 16,00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kalorier: 261kcal | Fett: 12,17g | Kolh.: 32,67g | Prot: 5,58g

Saudável prato.

Kalorier: 28kcal | Fett: 1,88g | Kolh.: 0,39g | Prot: 2,23g

Pão maravilha.

Visa komplett kokbok

	Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter)
	Köttfärs (90% Mager / 10% Fett)
	Skrivbordsarbete
	Cykling
	Promenad (Måttlig) - 5 Km/H