Förberedelsetid: 10 min
Tillagningstid: 35 min
Typ av måltid:
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
av medlem: Larify  Bolo de Banana
Bolo de banana com aveia. Sem glúten.
Ingredienser
Anvisningar
- Bata todos os ingredientes no liquidificador ou processador. Se preferir, deixe a fruta seca para adicionar no final.
- Pré aqueça o forno por 10 minutos e asse o bolo por 35 minutos, entre 180° e 220°.
- Use bananas bem maduras. Quanto mais maduras, mais doce o bolo. A quantidade de canela é a gosto.
169 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
bröd och bakverk
efterrätt
snacks
Senaste recept
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Läckert, rikt på protein och fiberrecept.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 144 kalorier i en portion av Bolo de Banana.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 68% kolh., 9% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
600 kJ
7%
144 kcal
Fett
3,75g
5%
Mättat fett
1,609g
8%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
1,089g
Fleromättat fett
0,292g
Kolhydrater
25,87g
10%
Socker
4,2g
5%
Fiber
2,6g
Protein
3,59g
7%
Salt
0,06g
1%
Kolestrol
73mg
Kalium
252mg
13%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (69%)
Fett (22%)
Protein (9%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|