Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
RonDavies
RonDavies
Gick med september 2012
Inlägg
22
Följer
0
Följare
0
Vikthistorik
Startvikt
127,0 kg
Tappat hittills:
8,2 kg
Nuvarande vikt
118,8 kg
Prestanda:
Ökar 0,8 kg per vecka
Målvikt
113,4 kg
Kvarvarande:
5,4 kg
Följ
RonDavies 's vikthistorik
Se komplett historik
RonDavies 's kokbok
Kalorier: 231kcal | Fett: 11,11g | Kolh.: 6,07g | Prot: 27,37g
Red Cabbage Meatloaf
Lean beef meatloaf studded with red cabbage and onions.
Kalorier: 400kcal | Fett: 20,01g | Kolh.: 31,39g | Prot: 24,34g
Shepherd's Pie
Treat your taste buds with this hearty shepherd's pie. It will be a real hit with the family.
Kalorier: 391kcal | Fett: 24,21g | Kolh.: 16,23g | Prot: 27,48g
Melting Chicken Breast
Boneless skinless chicken breast in a creamy sauce, baked to lightly crispy tenderness.
Kalorier: 123kcal | Fett: 4,99g | Kolh.: 10,97g | Prot: 8,84g
Beef and Vegetable Meat Loaf
Vegetables give moisture and extra flavour to this variation.
Kalorier: 495kcal | Fett: 15,72g | Kolh.: 60,83g | Prot: 25,55g
Spaghetti & Meatballs
Guaranteed to be moist and not fall apart, these meatballs are perfect for spaghetti.
Visa komplett kokbok
RonDaviess senaste mat och motionsinförande
Kalkonbröst
Vitt Bröd
Margarine
Skrivbordsarbete
Promenad (Långsam) - 3 Km/H
Sittande
Visa kostkalendern