Nelisa Rodrigues
Gick med augusti 2012
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Vikthistorik

Startvikt
94,7 kg
Tappat hittills: 11,7 kg

Nuvarande vikt
83 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt
70 kg
Kvarvarande: 13 kg
Sou apenas mais uma entre tantas pessoas em busca de uma vida mais saudável...
Não faço dietas da moda... nem dietas malucas... 100% CONTRA remédios de emagrecimento & Herbalife.
Faço minha reeducação alimentar sem neuras... como de tudo um pouco.
Sou adepta à Corrida de Rua e amooooooooooooooo academia!!
Devagar e sempre... pq ñ importa a velocidade e sim a direção!!!!
=)

Nelisa Rodrigues 's vikthistorik


Följer

Camila.Paixão
Sista invägningen: Tappar 5,3 kg per vecka Down
 
Danielemk
Sista invägningen: Tappar 1,9 kg per vecka Down
brunaplinski
Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka Down
 
VivendoMagra
Sista invägningen: Tappar 1,9 kg per vecka Down

Nelisa Rodrigues 's kokbok

Kalorier: 210kcal | Fett: 7,95g | Kolh.: 20,90g | Prot: 13,21g
Pão Dukan
Pãozinho low carb, fácil de fazer e muito gostoso.
Kalorier: 22kcal | Fett: 1,11g | Kolh.: 0,50g | Prot: 2,15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Kalorier: 166kcal | Fett: 6,47g | Kolh.: 16,91g | Prot: 10,64g
Pão Dukan
A receita é fácil de fazer, prática e saudável também. É uma receita muito popular nas redes sociais e prática que é um pãozinho sem farinha refinada, rica em fibras e contem proteínas também.
Kalorier: 59kcal | Fett: 2,09g | Kolh.: 9,70g | Prot: 2,03g
Sopa Detox
Leve e saborosa.
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Nelisa Rodriguess senaste mat och motionsinförande


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