Luboff1985
Gick med mars 2018
Inlägg
61
Följer
27
Följare
6
Vikthistorik

Startvikt
67,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg

Nuvarande vikt
67,1 kg
Prestanda: Tappar 1,0 kg per vecka

Målvikt
62 kg
Kvarvarande: 5,1 kg
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Luboff1985 's vikthistorik


Följer

pichenyuwka
Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka Up
 
@Холли
Sista invägningen: Tappar 0,0 kg per vecka Down
Amirielka
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
 
lusielia
Sista invägningen: Ökar 1,4 kg per vecka Up

Luboff1985 's kokbok

Kalorier: 145kcal | Fett: 2,68g | Kolh.: 16,27g | Prot: 16,82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
Kalorier: 99kcal | Fett: 2,85g | Kolh.: 7,17g | Prot: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Kalorier: 191kcal | Fett: 5,18g | Kolh.: 16,99g | Prot: 19,78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
Kalorier: 48kcal | Fett: 1,68g | Kolh.: 6,66g | Prot: 2,79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
Kalorier: 301kcal | Fett: 16,67g | Kolh.: 11,31g | Prot: 24,82g
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
Visa komplett kokbok

Luboff1985s senaste mat och motionsinförande


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.