Jessica Louise

Gick med februari 2011

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

82,6 kg

Tappat hittills: 5,5 kg

Nuvarande vikt

77,0 kg
Prestanda: Ökar 0,1 kg per vecka

Målvikt

72,1 kg

Kvarvarande: 4,9 kg

Följ

Jessica Louise 's vikthistorik

Kalorier: 245kcal | Fett: 1,59g | Kolh.: 44,09g | Prot: 14,88g

A complete meal in a cup and a great way to start the day.

Kalorier: 167kcal | Fett: 6,92g | Kolh.: 5,00g | Prot: 20,04g

Big flavor, low calorie crab cakes.

Kalorier: 363kcal | Fett: 8,21g | Kolh.: 28,97g | Prot: 41,99g

Shredded chicken with pomegranate seeds, orzo rice and cilantro.

Kalorier: 185kcal | Fett: 13,26g | Kolh.: 2,08g | Prot: 15,70g

A great combination of turkey sausage, cheese and eggs.

Kalorier: 259kcal | Fett: 12,94g | Kolh.: 6,19g | Prot: 29,60g

This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.

Visa komplett kokbok

	Syrah Vin
	Sauvignon Blanc Vin
	Creamy Peanut Butter
	Löpning (Joggning) - 8 Km/H
	Springa - 10 Km/H
	Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel)