Typ av måltid:
drycker
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
A complete meal in a cup and a great way to start the day.
Ingredienser
Anvisningar
- Put all items in blender and blend.
- Pour into a cup and enjoy!
412 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
I would eliminate the sweetener, apple juice, frozen anything. Would use fresh berries, organic plant protein, fresh organic broccoli. I have lost my appetite for anything sweet.
09 apr 19 av medlem: rosariofrancis
|
Replaced 1/2 scoop whey protein with 2 Tbsp's of Cold Milled Golden Flax Seed. The Cold Milled Golden Flax Seed added 2800mg Omega-3, 3g Protein, 4g Fiber to the drink.
23 maj 15 av medlem: hwaynek
|
Yes and im looking forward to try some of these
27 maj 14 av medlem: Dawnnzie
|
Yummy!
20 jan 13 av medlem: Mhawk
|
Broccoli? Really? Some recipes just go to far in the name of health. Broccoli has a place, and in fact I love it, but it does not belong in a fruit smoothie. this is just dumb.
18 maj 12 av medlem: Daymon74
|
Seconds, please!
15 mar 12 av medlem: LaPrieta
|
skim or almond milk/vanilla like drinking dessert
Love Rasberries too.
19 sep 11 av medlem: kate1962
|
Tastes delicious, you'd never know the broccoli was in there! YUM!
16 aug 11 av medlem: leisc003
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
drycker
frukost
Senaste recept
|
Hälsosamt, fuktigt och så välsmakande mellanmål eller efterrätt.
|
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Det här receptet är hälsosamt, enkelt och gott.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 245 kalorier i en portion av Morning Berry Smoothie.
|
|
Kalorifördelning: 6% fett, 70% kolh., 24% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
1025 kJ
12%
245 kcal
Fett
1,59g
2%
Mättat fett
0,814g
4%
Transfett
0g
Enkelomättat fett
0,058g
Fleromättat fett
0,25g
Kolhydrater
44,09g
17%
Socker
34,79g
39%
Fiber
3,8g
Protein
14,88g
30%
Salt
0,13g
2%
Kolestrol
25mg
Kalium
520mg
26%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (70%)
Fett (6%)
Protein (24%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|