JBurdell - medlem

JBurdell

Gick med maj 2011

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

51,0 kg

Tappat hittills: 0,2 kg

Nuvarande vikt

51,3 kg
Prestanda: Tappar 6,4 kg per vecka

Målvikt

49,9 kg

Kvarvarande: 1,4 kg

Följ

JBurdell 's vikthistorik

Kalorier: 192kcal | Fett: 6,38g | Kolh.: 30,74g | Prot: 4,18g

Really good and easy to prepare vegetables.

Kalorier: 417kcal | Fett: 22,39g | Kolh.: 10,51g | Prot: 36,96g

A gourmet meal, just right for a cold Winter's day.

Kalorier: 644kcal | Fett: 45,71g | Kolh.: 7,72g | Prot: 39,50g

A relatively low fat beef stew recipe that tastes delicious and is easy to make for a weeknight meal.

Kalorier: 454kcal | Fett: 22,89g | Kolh.: 34,12g | Prot: 29,26g

A Japanese fried chicken dish that will set your taste buds alight.

Kalorier: 259kcal | Fett: 12,94g | Kolh.: 6,19g | Prot: 29,60g

This quick and easy cordon bleu keeps the flavors the same, but skips the fussy layering and breading steps.

Visa komplett kokbok

	Special Dark Chocolate Kisses
	Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil
	Blomkål
	Styrketräning (Måttlig)
	Promenad (Rask) - 6.5 Km/H
	Stretching (Yoga)