ECO2010 - medlem

ECO2010

Gick med april 2010

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

74,8 kg

Tappat hittills: 1,8 kg

Nuvarande vikt

73,0 kg
Prestanda: Ökar 1,3 kg per vecka

Målvikt

65,8 kg

Kvarvarande: 7,3 kg

Följ

ECO2010 's vikthistorik

	debkay2u
	Sista invägningen: Ökar 1,1 kg per vecka

	steadytejay
	Sista invägningen: Tappar 1,3 kg per vecka

Kalorier: 292kcal | Fett: 0,24g | Kolh.: 56,24g | Prot: 16,43g

A sweet smoothie for breakfast or dessert.

Kalorier: 242kcal | Fett: 18,66g | Kolh.: 10,59g | Prot: 10,09g

Grated cauliflower instead of rice is both delicious and low carb.

Kalorier: 27kcal | Fett: 1,40g | Kolh.: 4,08g | Prot: 0,27g

Deliciously sweet with the perfect touch of chocolate.

Kalorier: 248kcal | Fett: 14,47g | Kolh.: 28,83g | Prot: 2,84g

Easy low-fat baked sweet potato fries for those craving a high-fat and salty treat like fast food french fries.

Kalorier: 87kcal | Fett: 3,43g | Kolh.: 13,54g | Prot: 1,04g

Delicious and kid friendly baked fries, great as a side or snack.

Visa komplett kokbok

	Rödlök
	Classic Mashed Cauliflower
	Körsbärstomater
	Löpning (Joggning) - 8 Km/H
	Springa - 10 Km/H
	Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar)