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Deflandre04

Gick med november 2013

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

55 kg

Tappat hittills: 0,6 kg

Nuvarande vikt

55,6 kg
Prestanda: Ökar 0,0 kg per vecka

Målvikt

50 kg

Kvarvarande: 5,6 kg

Följ

Deflandre04 's vikthistorik

	fête du travail
	Sista invägningen: Ökar 0,0 kg per vecka

Kalorier: 135kcal | Fett: 2,30g | Kolh.: 14,97g | Prot: 12,12g

Pancakes protéinés sont une nouvelle tendance.

Kalorier: 29kcal | Fett: 1,39g | Kolh.: 1,86g | Prot: 2,36g

Très simple et rapide à réaliser.

Kalorier: 190kcal | Fett: 10,52g | Kolh.: 17,27g | Prot: 8,01g

En accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Kalorier: 220kcal | Fett: 4,53g | Kolh.: 31,30g | Prot: 12,70g

Un accompagnement complet qui peut s'accompagner aussi bien de viande rouge, que de viande blanche que de poissons

Kalorier: 160kcal | Fett: 7,82g | Kolh.: 13,85g | Prot: 6,32g

Purée de pois chiche.

Visa komplett kokbok

	Tranchettes Fromage de Hollande
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