Förberedelsetid: 5 min
Tillagningstid: 2 min
Typ av måltid:
snacks
frukost
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Pancakes protéinés sont une nouvelle tendance.
Ingredienser
Anvisningar
- Mélanger le tout et mettre sur une poêle avec un peu de matière grasse.
162 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
 Recensioner
On va changer de sujet sur cette semaine qui a été riche en évènements : les accidents en tout genre, les constipations, les sonneries et j'en passe.......
Qui a déjà essayé cette recette de pancakes? qu'est ce que vous en pensez? les protéines ici sont naturels n'est ce pas? qu'est ce que vous pensez d'une alimentation riche en protéines pour maigrir?
01 apr 16 av medlem: Bidia
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
snacks
frukost
Senaste recept
|
Supergoda och mättande pannkakor till frukost.
|
|
Läckert, hälsosamt och superfuktigt.
|
|
Hälsosamt och lågt sockerbakat mellanmål.
|
|
Salt, mjukt och gott.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 135 kalorier i en portion av Pancakes Proteiné.
|
|
Kalorifördelning: 16% fett, 46% kolh., 38% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
564 kJ
7%
135 kcal
Fett
2,3g
3%
Mättat fett
0,725g
4%
Enkelomättat fett
0g
Fleromättat fett
0g
Kolhydrater
14,96g
6%
Socker
1,34g
1%
Fiber
3g
Protein
12,12g
24%
Salt
0,2g
3%
Kolestrol
1mg
Kalium
162mg
8%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (46%)
Fett (16%)
Protein (38%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|