Registrera
|
Logga in
Sverige
Sök:
Livsmedel
Recept
Träning
Medlemmar
Mitt FatSecret
Livsmedel
Recept
Träning
Forum
Forum
Medlemmar
Al x salud
Al x salud
Gick med januari 2020
Inlägg
9
Följer
14
Följare
11
Vikthistorik
Startvikt
81 kg
Tappat hittills:
4,2 kg
Nuvarande vikt
76,8 kg
Prestanda:
Ökar 1,4 kg per vecka
Målvikt
70 kg
Kvarvarande:
6,8 kg
Följ
Al x salud 's vikthistorik
Se komplett historik
Följer
milorcete
Sista invägningen:
Tappar 2,4 kg per vecka
sdelestal
Sista invägningen:
Tappar 0,4 kg per vecka
Javier Valentín
Sista invägningen:
Tappar 0,3 kg per vecka
juan-1970
Sista invägningen:
Ökar 5,6 kg per vecka
Visa alla
Al x salud 's kokbok
Kalorier: 45kcal | Fett: 1,29g | Kolh.: 8,00g | Prot: 1,14g
Pancakes de Plátano
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
Kalorier: 155kcal | Fett: 13,80g | Kolh.: 7,09g | Prot: 2,55g
Calabacín con Champiñones
Opción de snack saludable.
Kalorier: 364kcal | Fett: 18,52g | Kolh.: 21,10g | Prot: 27,41g
Hamburguesas
Hamburguesa casera perfecta y versátil.
Kalorier: 287kcal | Fett: 5,01g | Kolh.: 44,08g | Prot: 14,32g
Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Rapida y refrescante.
Kalorier: 175kcal | Fett: 7,67g | Kolh.: 6,60g | Prot: 20,53g
Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
Visa komplett kokbok
Al x saluds senaste mat och motionsinförande
Plátano
Extra Jungfruolja
Zucchini
Skrivbordsarbete
Dans (Långsamma Steg)
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H
Visa kostkalendern