Nacido en el 1983, llevaba mucho tiempo sobre las tres cifras, la mayoría de la jornada laboral la paso sentado delante de la pantalla.
Llegué a las dos cifras apuntando Kcal, empece a apuntarlas el 27 Marzo del 2024, me ayudo bastante y por eso sigo anotándolo diariamente.
¿Hambre? Ya me acostumbre...
Consumo de medía 1900 Kcal aunque mi IDR es de 2100 Kcal según la APP eligiendo "vida sedentaria" y "perder peso".
¿Sedentario? 2 paseos diarios de 4.5Km, judo 2 días a la semana, 3 días de ejercicios y el fin de semana bicicleta.
Las indices son un estándar pero a veces se escapan a nuestra realidad (en mi caso puede que sea el organismo esta en modo "reserva o poco gasto")
¿Cual es mi nueva meta? No quiero subir, puede que bajar un poco, mejor mi forma física pero no se hacía cuanto peso!