Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 105,90g | Prot: 37,04g | Kolh.: 24,76g.
Lunch: Butter, Swerve, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Extra Large Grade A Eggs, Organic Virgin Coconut Oil, Chopped Pecans, Cinnamon, Flax Seed Milled, Stevia, Coffee, Heavy Cream, Stevia, Coffee, Heavy Cream, Tap Water, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Butter, John Morrell Off The Bone Honey Ham, Tap Water. Snacks/Annat: Tap Water, Tap Water, Tap Water, Philadelphia Original Cream Cheese, Tap Water, Tap Water, Tap Water. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 mar 18 av medlem: momma6224
|
Thank you for the support. This is what I weighed on Feb 8th. 🤣🤣🤣
11 mar 18 av medlem: JackieSpahr
|
You’ll figure it out! Dr tomorrow right? Good luck—I hope he/she can help you find a plan that will give you the results you want.
11 mar 18 av medlem: momma6224
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JackieSpahr 's vikthistorik
|