С первым зажором меня..! Как будто отмечала свои первые две недели на пп, конечно, в голове не было этой мотивации) Все случилось очень неожиданно и оп, за ужин нажралось 900 лишних калорий) Икра, хумус, хлеб, сыр! Конечно, я страдаю от КД сейчас, но надо держать себя в руках) как вы справляетесь с зажорами при КД?
Visa kostkalendern, 18 januari 2018:
|
2707 kcal
|
Fett: 108,91g | Prot: 142,96g | Kolh.: 283,38g.
Frukost: ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Рисовый Пудинг, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Карат Сливочный Сыр Violette, Parmalat Молоко 0,5%, Рисовый Пудинг. Lunch: Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Брокколево-картофельное пюре. Middag: ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная, Говядина Тушеная, Trentin Сыр Грана Падано, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Карат Сливочный Сыр Violette, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Путина Икра Красная. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Никак.. Ем и радуюсь жизни🙈😂 так дня 4.. Потом неделю без обеда.. Благо днём дел много и особо не вспоминаю что голодна.. В 1500 неделю после гастрономических переборов уложилась и норм, потом опять три недели живу как барыня кушаю до 2500 ккал но тренировки 4-5 раз в неделю по часу чередую кардио и силовые .. На таком режиме мой вес за три месяца не поменялся.. Хоть у меня и в планах набор был..
18 jan 18 av medlem: ЮлияКо
|
У меня "нажратое" на КД почему то не откладывается. Магия 🙌 Поэтому никак, ем как обычно)
Не переживайте, обойдется)
18 jan 18 av medlem: hedoni
|
В этот раз Жорж не посетил меня. Обычно +-2 кг. Все уходит после окончания цикла.
18 jan 18 av medlem: ЯнаВетер
|
У меня настолько ужасно проходят КД, что я не то что бы есть хочу, а наоборот, живот так сильно болит, голова кружится, есть ничего не могу и бегаю🤮, простите за откровения, поэтому в первый день 100% , как говорится, ни крошки хлеба)
18 jan 18 av medlem: Венера0807
|
У меня они готовятся, я просто ем спокойно и все, все сбросится
18 jan 18 av medlem: olalai
|
никак, режим питания не меняется, разве что хочется сладкое, но в этом случае пара кусочков хорошего шоколада и все
18 jan 18 av medlem: Грейздорф
|
Жру все!!! Ничто не может меня остановить!
18 jan 18 av medlem: Анастасия Игнатова
|
Понимаю вас, у меня тоже кд. Вчера вечером очень хотелось сладкого и чипсов, но я пила нелюбимый кефир.
19 jan 18 av medlem: tata.efremova92
|
У меня почти нет аппетита в КД, но зато в ПМС хочется всего и сразу :( помогает осознание от чего это происходит. Использую приложение для отслеживания цикла «clue»- много нового узнала у своём организме. Теперь знаю, когда накатит депрессия или будет ощущение безумного счастья, когда захочется заниматься спортом и проч. Раньше не задумывалась, насколько сильно гормоны влияют на такие вещи 🙄
19 jan 18 av medlem: kislovskaya.en
|
ЮлияКо Вот именно, что при таком режиме вес не поменялся, а мне хочется, чтобы он поменялся и еще здорово поменялся-то.
19 jan 18 av medlem: Thalichka
|
Hedoni Спасибо, переживать не буду, конечно, но и мне бы хотелось, чтобы все нажранное ушло)
19 jan 18 av medlem: Thalichka
|
ЯнаВетер Буду ждать, пока все закончится, и я снова буду очень внимательна к своей еде)
19 jan 18 av medlem: Thalichka
|
Венера0807 оооо, кошмар, соболезную. У меня тоже сильные боли, но я все равно жую и жую, отчасти из жалости к себе.
19 jan 18 av medlem: Thalichka
|
"Вальс гормонов " книга, очень хвалят её) ещё не читала, только скачала.
19 jan 18 av medlem: JulEsbelta
|
живот болит, ноги еле таскаю, кровища льется хоть вычерпывай а еще и есть надо???
19 jan 18 av medlem: Irina-Raduga
|
Kislovskaya.En Вот это очень интересно. В моем приложении тоже можно отмечать настроение и прочее, но оно потом не показывает, в какой день и как ты будешь себя чувствовать в будущем. А тут показывает?
19 jan 18 av medlem: Thalichka
|
Девочки, спасибо за ваши комментарии) Я буду стараться контролировать свой зажор по мере сил и надеяться, что это опухлость и вода)
19 jan 18 av medlem: Thalichka
|
Thalichka Это приложение просто анализирует несколько циклов и делает выводы. Например, «похоже,что у вас наблюдаются проблемы со сном в такой-то период, с этим сталкиваются 5% женщин..», а после приводится статья, в которой рассказывается почему и как с этим бороться.
20 jan 18 av medlem: kislovskaya.en
|
Kislovskaya.En Попробую это приложение. Я очень чувствительна к гормонам и циклу)
20 jan 18 av medlem: Thalichka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalichka 's vikthistorik
|