acrescente fígado 1x por semana na dieta. e manda ver no couve manteiga e espinafre! bjs
18 jan 18 av medlem: samialopes
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A maioria das pessoas que fazem low carb aderem à anemia. Eu fui uma delas. Acrescentar feijão, carne vermelha, fígado e verduras escuras é o que salva. Não se prenda a low carb, é um erro.
18 jan 18 av medlem: Macjrs
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Obrigada pela dica samialopes
Hoje só tenho brócolis aqui....
Então vou comer fígado com arroz de brócolis.
18 jan 18 av medlem: georgina46
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Amo Fígado acebolado! Durante a gravidez comi todos os dias com couve e beterraba. Foi minha ginecologista que receitou por que eu estava com anemia.
18 jan 18 av medlem: Anacastrobella01
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Também estava me sentindo mal e pedi uns exames, achei que estava com anemia, mas é só um colesterol alto que da pra voltar atras. Melhoras e manda ver no fígado e no couve.
18 jan 18 av medlem: thazv
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Figado e coração de galinha são ricos em ferro, eu amo os dois.. além de gostosos ajuda muito na anemia..
Alimento (100g) Peso Ferro (mg)
Marisco 100 g 27,96 mg
Fígado Suíno 100 g 17,92 mg
Ostra 100 g 11,99 mg
Miúdo de Galinha 100 g 11,63 mg
Coração de Frango 100 g 9,03 mg
Fígado Bovino 100 g 6,75 mg
Coração Bovino 100 g 6,38 mg
Espinafre 100 g 3,57 mg
18 jan 18 av medlem: marcyagnes
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Low carb e anemia? Desculpe, mas quem sofre de anemia é quem é vegetariano. Quem segue low carb come bastante proteina, a melhor fonte de ferro.
18 jan 18 av medlem: WRSA_Willian
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Adoro coração de galinha tb.
Tirando feijão que não como de jeito nenhum.
Irei providenciar os outros pra ficar boa logo.
Os sintomas da anemia são muito ruins e apresentei todos.
18 jan 18 av medlem: georgina46
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WRSA_Willian
Acho que minha anemia veio de antes de começar a lowcarb.
De tantas dietas loucas pra emagrecer.
Pra mim a Lowcarb foi a melhor coisa que já fiz.Só não tive resultados melhores por causa do Natal e Ano Novo.Pois já estava pesando 83.
Com as festas engordei 4 e agora já estou perdendo novamente.
18 jan 18 av medlem: georgina46
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quem faz dieta restritiva tem que tomar suplemento mineral e vitamínico, assim não vai te faltar nada no organismo.
18 jan 18 av medlem: sumayagutierrez
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tbm sou meio anemica... começando a lLC hj, espero que de tudo certo. Melhoras pra vc!
18 jan 18 av medlem: Samantha Raposo
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Eu também estou com uma leve anemia depois de começar a low carb/cetogenica. Mas sei que a culpa não é da dieta, é minha, que não como quase salada porque detesto. 🙄
18 jan 18 av medlem: mayaradalmas
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Eu também estou com uma leve anemia depois de começar a low carb/cetogenica. Mas sei que a culpa não é da dieta, é minha, que não como quase salada porque detesto. 🙄
18 jan 18 av medlem: mayaradalmas
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@tatiVege Claro que não né....
A intenção do post era falar dos exames de colesterol e triglicérides que todo mundo tem medo quando se fala em LC.
Eu mesmo tinha....agora não mais.
A anemia pode ocorrer por outros fatores tb.
18 jan 18 av medlem: georgina46
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Pra mim a LC é a melhor.
Depois que comecei a fazer,perdi a vontade de comer massas,arroz,pão,batata e doces.
18 jan 18 av medlem: georgina46
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nao aderi ao low carb porem guase n como carne vermelha so 1 vez por semana mesmo antes da RA hj irei na farmacia comprar sulfato ferroso embora eu coma 1 concha d feijao todo dia.
18 jan 18 av medlem: karina silveira
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Tenho hematocitose e minha anemia é crônica, tô fazendo LC cetogenica e por incrível que pareça, estou me sentindo até mais disposta que antes. A anemia me deixa mole e fraca, hoje já acordo num pulo. Você precisa além dos medicamento para anemia, tomar tbm Vitamina C, pq ela que ajuda o corpo a absorver o ferro. Bjs
18 jan 18 av medlem: JullyShermye
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Nossa, com a quantia de ovos, carne, verduras e legumes que consumo impossível ficar com anemia. Você não come de tudo?
18 jan 18 av medlem: AndreSouza2022
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@Nbwars2 Já não como muita carne.
Mais os outros alimentos sim.
Estava fazendo JI tb.Acho que isso pode ter ajudado.
Já que só estava fazendo duas refeições.
Não é todo organismo que se adapta ao jejum.
Pode ter sido isso.
18 jan 18 av medlem: georgina46
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