nyasnaya.tyan333 's dagbok, 17 jan 18

та же ситуация была в начале. поэтому поставила на телефон приложение Водохлеб. во первых всегда напоминает что надо выпить, а во вторых не ограничивает только водой, но считает любую жидкость. вот смотря на графики там, я постепенно стала вводить воду в свою жизнь. спустя 3 месяца мне все же удалось прийти к положенной норме ;) 

я прям в банку наливаю на день и подхожу пью.сразу видно сколько выпила.без проблем 2л выпиваю уже привыкла 

С лимоном пробовала? 

мне здесь посоветовали приложение Plant Nanny, с ним вот пью)) 

нужно будет попробовать приложение. у меня такая же ситуация. не могу выпить два литра воды. 

Была такая же проблема:) Здесь посоветовали пить прямо из бутылки- так легче и больше выпиваешь(со мной работает) . Я себя заставляла, но уже через пару месяцев привыкла. Положительный эффект от этого есть-однозначно!!! Свою норму выпиваю за 4 подхода :) Утром 0,5 мл. и за 30-40 минут до еды по 0,5. 

поставьте бутылку с водой на самое видное место, наклейте на нее яркую этикетку/бумагу/резинку для волос. Как только попалась в поле зрения, подощли выпили. 

это дело привычки, раньше тоже не пила совсем, а потом начала пить как проснусь и каждый раз заходя на кухню, на работе стаканчик на столе стоит, и каждый раз как обращаю на него внимание, то иду до кулера.  

с лимоном вариант. я тоже плохо пью 

Надо привычку просто сформировать) я тоже раньше воды пару стаканов выпивала,сейчас все по режиму) скачайте себе приложение любое для водохлебов, включите напоминания,будет само Вас атаковать с призывами попить воды. Есть шанс,что приучитесь 

я тоже пью прямо из бутылки, из стакана не лезет. 

а я водохлеб) давно привычку сформировала. но слышала, что давиться не надо, если не лезет, хотя 1 стакан в день конечно маловато ☝ 

Наливают бутылку 0.5, ставлю рядом и пью потихоньку. Как заканчивается, наливаю ещё и так 2-3 раза в день 

С программой это самое удобное, у меня была установлена была, но я выпиваю больше жидкости. 

я пила из стаканы от колы через трубочку))) пью из красивой посуды.  

Я тоже не могу много пить просто воды. Как не пыталась, ну не получается(( у нас был случай на практике:девочка с нашего курса боялась ставит клизмы. Наши пацаны попросили одного мужичка (его на утро брали на стол) набрать в рот воды. Девчонку парни запихнули в клизменную,а там этот мужичок уже на кушетки лежи. Ну девчушка наконечник смазала вазелином,вставила куда надо и открыла краник на кружке. Проходит секунд 30 и она спрашивает:всё нормально? А мужик поворачивается и изо рта делает фонтанчик воды) девочка наша в обморок... ушла с курса девчушка) так я вот к чему: хоть клизму ставь))) ну не лезет больше двух стаканов))) 

я привыкла постепенно, а теперь не представляю свой день без воды 

Лучше посчитайте ещё свою норму, это не обязательно 2 л. Я пью 1-1.5 л, раньше не пила совсем, так что очень вас понимаю. Наливаю в бутылочку, так гораздо удобней считать и наглядней. Напоминайте себе до еды пить. А вот как пить начнете, так и жажду чувствовать станете, сами уже не забудете выпить (: