Boa tarde pessoal, comecei a LC na terça feira passada, e os 5 primeiros dias foram ótimos, pois estava com 84 quilos e consegui chegar a 81,6. Só que estacionei, às vezes nem como nada e o peso sobe. Hoje por exemplo, não comi nada, além de água morna com limão. Acordei com 81,9 kg e só pq tomei essa água com limão aumentou pra 82.2kg. Pessoal que são mais experiente, me ajudem por favor... Estava tão feliz e agora estou desanimando, além da gente se privar de um monte de coisas, não ver resultados é muito triste 😔
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1 till 20 av 30
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e normal aumentar depois que tomou a água afinal de contas,tem liquido no estômago. Relaxa nosso corpo retém líquidos e normal uma variável na balança
10 okt 17 av medlem: tais48
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Não fica não! Seja perseverante. É comum acontecer isso pois tenho certeza que boa parte desse peso foi retenção que vc eliminou! 🤗😉
10 okt 17 av medlem: CarolMattos7
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Obrigada pelo incentivo meninas! 😊
10 okt 17 av medlem: chrislene20
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Não abaixe demais o idr ou seja o consumo de calorias consuma pelo menos 80% do seu idr porque com pouco carbo e pouca gordura o corpo trava fuça em estado de atenção entendendo que você não tem energia para gastar então a balança trava não tenha medo de comer
10 okt 17 av medlem: thaisinha.pina
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Se pese uma vez por semana (eu me peso nas quartas). Assim que acordo faço xixi e me peso. Esse vai ser o teu peso real. Não desanima. Observe se você não está ingerindo queijo demais ou comendo verduras de menos. Beba bastante água. Isso vai te ajudar a voltar a perder
10 okt 17 av medlem: amanda.fontenele
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ué, é o peso da água né 300 ml = aproximadamente 300 gramas rsrs O correto é se pesar sempre pela manhã, antes de comer e beber e após ir ao banheiro, sempre na mesma balança
10 okt 17 av medlem: maria.matos
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Na primeira semana a perda de peso é bem maior, pois você só perde água retida e glicogênio. Você precisa comer, senão o corpo entra no efeito platô e para de emagrecer. Coma comida de verdade: carne, frango, peixe, ovo, verduras e frutas ( abacate, coco, morango). Leia rótulos de produtos e verifique sempre a quantidade de carboidratos e açúcar. Pesquise os alimentos que pode e os que devem ser evitados em Low Carb. Dica: Assista os vídeos do Médico Juliano Pimentel e Rodrigo Polesso.
10 okt 17 av medlem: wanderson.ufsc
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Se pese somente uma vez na semana, sempre na mesma balança.
10 okt 17 av medlem: wanderson.ufsc
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eu me peso todo dia porque não resito kkkkk mas já reparei que tenho que me pesar sempre de manhã,depois de ir ao banheiro. e se prepare para ter oscilação!! o que vc vai ver se deu resultado ou não é com o tempo. Eu, em 15 dias emagreci uns 3kilos, mas pra mim, ta ótimo se der 6 no mês. em 3 mses serão 18 né? eu penso assim, é melhor perder pouquinho do que não perder nada, ou pior ainda seria continuar aumentando como eu estava. Não queira emagrecer tudo em 10dias que isso não existe. E sobre a balança subir depois da água com limão: pese uma bexiga vazia e depois coloque cerca de 300ml de água nela e pese de novo. O que aumentou na balança é o peso do liquido, não é gordura. isso não é engordar. Assim como se vc se pesar e depois fizer xixi, e se pesar de novo, a balança vai baixar, e isso não quer dizer que você emagreceu, ok?
desencana e segue uma low carb de boas, não entra em neura, faça disso um estilo de vida saudável, não só pra emagrecer, mas pra ter mais saúde. O emagrecimento com o tempo é só consequencia da sua vida saudavel. eu tb caio num delize as vezes, somos humanos. é só retomar na vida saudável que tá tranquilo! bjoo espero ter ajudado!
10 okt 17 av medlem: Larissa Lari
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se você não está conseguindo perder peso, é bom procurar um profissional para te auxiliar
10 okt 17 av medlem: s.nathbugiato
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Tenha calma. A LC não é simplesmente uma dieta, mas um estilo de vida e vai pra sempre. De qualquer maneira, bom mesmo seria você procurar um profissional pra te ajudar.
:)
10 okt 17 av medlem: Rac2705
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Chris,
1. Uma semana é muito cedo para querer ver resultados;
2. Evite pesar todos os dias; Pese a cada 2 meses;
3. Nas primeiras semanas você perderá mais água do que gordura, rapidamente. Depois perderá gordura mas com menos velocidade;
4. Mantenha exercícios. Sem exercícios vai demorar para perder peso;
5. Déficit de calorias é importante se o objetivo é apenas perder peso. Entre 200 e 500 calorias a menos;
Desanimar não ajuda. Apenas te coloca mais longe do seu objetivo
10 okt 17 av medlem: brunocullen
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o peso varia muito durante o dia...esqueça um pouco a balança e coloque o foco na alimentação saudável...não fique muito tempo sem comer...mesmo LC tem que fazer todas as refeições...ingerir no mínimo 2l de água...super importante e exercício tbm...bjs sucesso e não desista do seu objetivo.
10 okt 17 av medlem: shirleisasso
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Primeiramente, se livre dessa balança, e dessa compulsão por se pesar!Balança não é nunca foi parâmetro pra saber exatamente o seu peso, ou melhor, a sua composição corporal. A única coisa pra que a balança serve, é determinar se você é leve ou pesada. Pois existem múltiplos fatores que definirão o que está enquadrado naquele numero no display da sua balança! Seu corpo é composto por líquido, músculo, órgãos, e a gordura!Não somente gordura. Esse relato seu de ter se pesado, ter ido beber a água com limão (que também não emagrece, caso pense isso) e ter ido se pesar depois, não faz sentido. Pare de se submeter a essa pressão, a esse sofrimento. Veja bem, até atingir o seu peso atual, esse que você considera ruim, tenho certeza que você não acordou acima do peso do dia pra noite, foram anos de refeições erradas e maus hábitos alimentares pra você atingir essas medidas. E emagrecer não é diferente, exige foco, exige disciplina e amor, pois se como você se referiu acima "se privar e não obter resultados' ser triste, então você não está se dedicando, enquanto você encarar a LC (que eu não considero uma dieta, mas um estilo de vida) como algo em que vc tem que se privar e ser infeliz pra manter, você precisa rever o quanto você quer mesmo mudar de vida, ser mais saudável, e consequentemente mais magra. Pensar a longo prazo, e não só no agora,e no quanto a balança mostra.Tem muita mulher sarada pesando 90kg, mas são 90kg de músculo, por isso digo que a balança é vago!- Se você estiver seguindo a Low carb, a perca de peso virá, pra uns mais rapido, pra outros mais devagar, mas low carb não tem erro se você estiver fazendo certo, é uma das forma de alimentação mais felizes que já vi, pode fazer diversas receitas doces e salgadas, e ser feliz como se nem tivesse numa dieta, tem "N" meios de segui-la. Você que precisa acompanhar o que come, se td dia da uma escorregada, deve mudar nesse ponto,e assim adiante. Você disse que começou na terça passada, foram só 7 dias! Isso não é nada, de início você perde o líquido que estava retido, por isso pode pensar que perdeu peso, mas você precisa ser paciente e perseverante, não olha pra balança não, não olha pro que você deixa de comer por que não está perdendo nada, só ganhado saúde e cuidando do seu corpo. Acompanhe os vídeos do Rodrigo Polesso e da Carla Basílio no you tube, eles são show e com certeza terão informações valiosas pra te passar. Se cuida!
10 okt 17 av medlem: AlinMP
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Parabéns pelas palavras!! são esclarecedoras e sem curvas....
10 okt 17 av medlem: valdemir mandu gomes
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Oi Alinmp, nossa, que sacudida! 😂😂😂 Na verdade sempre fui magra, engordei depois que tive bebê, e a já está com quase 11 meses e não voltei ao meu peso. Por isso estou com essa neura... Mas obrigada pelas dicas
10 okt 17 av medlem: chrislene20
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sua perca de peso ainda é água!! não gordura, então seu peso varia dependendo de quanta água vc bebe
10 okt 17 av medlem: nextoz
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estou com uma duvida: baixei este aplicativo pq precisava de um apoio para eliminar peso e free. mas é só para lowcarb?? obrigada
10 okt 17 av medlem: MaraRosaB
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Chrislene20, viu só,11 meses, menos de um ano, e se esforçando você consegue sim, e só achar os erros e trabalhar neles. Não se desespere, tem pessoas que são gordas ou ate mesmo obesas há anos, às vezes a vida toda, e estão estagnadas, as vezes até mesmo não obtém resultados pelos muitos enganamentos que a industria alimentícia nos ensina desde cedo. Tenho certeza qu evocê vai consegui, cerque-se de pessoas com o mesmo objetivo, motive-se de varias formas, use as redes sociais ao seu favor, curta paginas com esse topico, e se livre do qu ete faz vacilar, e pensar entre o "gostoso e ruim" e o "gostoso e saudável".ah claro, e não espere apoio de ninguém, normalmente precisamos de coragem e motivação pra começarmos sozinhos, e é o habito que você cria a partir disso que vai te fazer continuar. E minha amiga, quando aparecem os resultados, aí sim que dá mais gás pra manter o objetivo vivo!
10 okt 17 av medlem: AlinMP
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foram 300g, equivalente à um copo bem grande de água... normal
10 okt 17 av medlem: Chiara Carolinaan
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chrislene20 's vikthistorik
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