Всем привет!
Сегодня у меня в диете диетическая пятница. Надеюсь, настроение от этого улучшится. Взвеситься не удалось, завтра узнаю свои результаты.
А ещё как назло на лице вскочили 2 красных прыща, задумалась кого винить. Витамины с комплексом В, или яйца в неимоверном количестве...

Копирую, чтобы не забыть:
Пятница

Обед:
один любой вареный овощ в любом количестве (фасоль, зеленый горошек, морковь или кабачки) + 2 вареных яйца

Ужин: рыба вареная или приготовленная на гриле + порция листового салата + 1 апельсин или грейпфрут

Ещё заставляю себя с утра выпивать много воды, теперь вот думаю не вредно ли это - 1,2 литра за утро.





Источник: http://m.woman.ru/health/diets/article/87490/#s:0
© Woman.ru

Visa kostkalendern, 04 april 2017:
976 kcal Fett: 49,45g | Prot: 43,40g | Kolh.: 92,07g.   Frukost: ВкусВилл Хлебцы Льняные Индийские, Ашан Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Кумкват, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Middag: Кофе с Молоком, Братья Караваевы Киш с Лососем. Snacks/Annat: Nesquik Какао, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mer...


Kommentarer 
Вода не вредно ) 
04 apr 17 av medlem: Ljutamir
А что на завтрак? 1,2 литра воды? 
04 apr 17 av medlem: Bazalim
1.5?? как это?? я стакан еле пью (400мл).. 
04 apr 17 av medlem: Irina-Raduga
вначале я выпиваю стакан донат магний, 200 мл, потом свою обычную кружку простой воды 580 мл, потом кружку зеленого чая 580 мл, потом обычный чёрный чай со сливками 580 мл и только потом иду на работу... а ну да... еще завтракаю :))) и это только с утра :))) 
04 apr 17 av medlem: Digitalizator Progressive
Ну ты и попить. Куда ты там потом завтракаешь )) Живот в аквариум превращается же )) 
04 apr 17 av medlem: Ljutamir
я параллельно завтракаю :) а аквариум выводится быстро в канализационные стоки :) на работу пришёл, снова пью воду, потом чай, потом перекус, вода, чай, потом обед, после прогулка, потом снова вода, чай, перекус, чай, вода, ужин, путь домой, дома вода, чай, тренировка, чай, второй ужин, чай, чай, чай, спать :))))) 
04 apr 17 av medlem: Digitalizator Progressive
Я кстати тоже пью донат магния, раньше пила по программе стресса, теперь от ожирения :))) Так как пью его уже месяца три, то эффект стал менее заметным или организм уже привык. Но в любом случае эффект есть.  
05 apr 17 av medlem: OksanaRast

     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


OksanaRast 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.