прием отрубей этим и опасен. Что бы не было запоров необходимо пить много воды.
И не надо их есть так много. Или увеличивайте норму постепенно
15 feb 17 av medlem: olchikok
|
воду пью много и постоянно. отруби хороши тем что позволяют не испытывать голод при низкой собственной калорийности
15 feb 17 av medlem: TYTAHXAMOH
|
а почему бы просто не начать нормально есть? без отрубей и пр
15 feb 17 av medlem: Irina-Raduga
|
недавно один знакомый рассказывал: - как говорила моя тёща, покойная... - Васенька, вот бывает так, что делаешь как-нибудь, а получается, как надо! :-) Вот я вам этого желаю :-)
|
Вот мы с мужем месяц назад жили в свойском доме где обитает всякая живность : мышки маучки. Вот перебрались обратно в город. И решила я облегчить участь моего организма потреблением клетчатки, та которая долго ждала меня на самой высокой полочке. И вот я как гурман своего дела , налила кефирчика и бахнула этой клетчаточки 2 ст ложки, но как вдруг увидила во второй ложечке экскременты той мышки которую мы у бабули всем семейством травили... И смешно и горько.... вылила и почти заплакала...
16 feb 17 av medlem: fgsdfg
|
Мне бы тоже совет по этому поводу...
16 feb 17 av medlem: verontina
|
Хотелось бы чувствовать "облегчение" каждый день.
16 feb 17 av medlem: verontina
|
Для нормализации стула попробуйте ваккуум (упражнение для живота) натощак.
16 feb 17 av medlem: olgalubich
|
Овсянка на молоке с утреца иногда отправляет в туалет))
16 feb 17 av medlem: 83Yulia83
|
просмеялась от прямоты )))слишком много отрубей-вот весь секрет! они застревают набухшие. 50 гр.сьедайте дробно с водой и все!
16 feb 17 av medlem: marinam30
|
Для меня тоже наболевшая тема, только стеснялась об этом писать. Недавно вычитала, что апельсин хорошо стимулирует работу кишечника. Стараюсь есть хотя бы один в день. И реально помогает! 🍊
16 feb 17 av medlem: Katerina_step
|
Кстати, как-то я пробовала МКЦ. Мне помогала, пока принимала. Попробую снова!!!
16 feb 17 av medlem: verontina
|
Много отрубей могут навредить здоровью. Ешьте лучше цельнозерновые продукты.
16 feb 17 av medlem: 16016
|
меньше отрубей ешьте. они в переизбытке не способствуют стулу. лучше тогда м андаринов кг сточить
17 feb 17 av medlem: Mary_january
|
а кефирчик вечером пить? для кишечника хорошо. Чернослив, курага, яблоко...Почему то плохо работает перистальтика кишечника. А так показаться гастроэнтерологу.
17 feb 17 av medlem: pikali
|
бананы могу порекомендовать, сам на низкой калорийности пробовал отруби, и много и мало и по норме, для себя решил, что лучше всего на перистальтику кишечника влияет клетчатка из банан и мандарин.
17 feb 17 av medlem: romansokolnikov
|
бананы могу порекомендовать, сам на низкой калорийности пробовал отруби, и много и мало и по норме, для себя решил, что лучше всего на перистальтику кишечника влияет клетчатка из банан и мандарин.
17 feb 17 av medlem: romansokolnikov
|
17 feb 17 av medlem: nurkazaraza
|
Romansokolnikov, киви еще лучше. Попробуйте
17 feb 17 av medlem: olchikok
|
Про мандарины (или апельсины), наверное правда. Был период недавно, налегала на мандарины и ведь не было таких проблем.
17 feb 17 av medlem: verontina
|