olchikok - medlem

olchikok

Gick med juli 2016

Inlägg

Följer

Följare

Vikthistorik

Startvikt

64 kg

Tappat hittills: 2,9 kg

Nuvarande vikt

66,9 kg
Prestanda: Tappar 0,2 kg per vecka

Målvikt

60 kg

Kvarvarande: 6,9 kg

Följ

olchikok 's vikthistorik

	shafranskys.art
	Sista invägningen: stadig vikt

	Alexandr Radionov
	Sista invägningen: Tappar 3,5 kg per vecka

	anannenkova
	Sista invägningen: Tappar 6,3 kg per vecka

	inna777z
	Sista invägningen: stadig vikt

Visa alla

Kalorier: 352kcal | Fett: 17,05g | Kolh.: 37,29g | Prot: 13,46g

Оладьи из вареной капусты с овсяными хлопьям.

Kalorier: 288kcal | Fett: 2,69g | Kolh.: 45,55g | Prot: 22,89g

Энергетический коктейль. Сытно, а главное вкусно.

Kalorier: 83kcal | Fett: 2,73g | Kolh.: 12,04g | Prot: 3,19g

Мюсли с орехом пекан, курагой и протеином.

Kalorier: 37kcal | Fett: 0,49g | Kolh.: 4,03g | Prot: 3,75g

Легкие сырники с изюмом.

Kalorier: 37kcal | Fett: 0,67g | Kolh.: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Visa komplett kokbok

	Кижуч Запечённый из Русской Печи
	Вырезка Свиная
	Kaffe
	Matlagning
	Cykling (Långsamt) - 18 Km/H
	Städning