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Você contabiliza os vegetais?
eu sim! mas minha nutri falou na última consulta que não precisa, mas eu continuei marcando haha.
como voces fazem?
Visa kostkalendern, 23 september 2024:
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1611 kcal
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Fett: 59,99g | Prot: 96,90g | Kolh.: 179,59g.
Frukost: Queijo Provolone, Melão. Lunch: Yoki Farofa de Milho, Mamão Papaia, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter lunch: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Bauducco Torrada Integra, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural. Middag: Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter middag: Jasmine Granola Integral, Mamão Papaia. mer...
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2123 kcal
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Träning:
dia - 23 timmar och 59 minuter, Samsung Health - 1 minut. mer...
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