Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2024
|
111,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2024:
|
1759 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 109,10g | Kolh.: 161,59g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana. Lunch: Sementes Chia Secas, Tâmara, Tomates, Couve Manteiga Crua, Yoki Farofa de Milho, Ovo. Efter lunch: Crystal Água com Gás, Suco de Limão. Middag: Melão, Bauducco Torrada Integral, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Cebolas, In Natura Tomate, Ovo. Efter middag: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integra. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
dia - 23 timmar och 59 minuter, Samsung Health - 1 minut. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
minharotinafit 's vikthistorik
|