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renovando meu compromisso comigo hoje! Rumo aos 2 dígitos! Já emagreci mais de 20kg com dieta flex, musculação e caminhadas. Sei que consigo seguir em frente em mais essa etapa ♡
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112,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2024:
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1421 kcal
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Fett: 60,42g | Prot: 92,72g | Kolh.: 130,15g.
Lunch: Melão, In Natura Tomate, Ovo. Middag: Yoki Farofa de Milho, In Natura Tomate, Melão, Ovo. Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Banana, Bem Natural Semente de Chia, In Natura Tomate, Président Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Natural, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . mer...
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2156 kcal
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Träning:
dia - 23 timmar och 59 minuter, Samsung Health - 1 minut. mer...
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