|
الوجبة الثانية شاورما لحم و عيش الشوفان بالردة و مايونيز ب 557 كالوري
Visa kostkalendern, 05 september 2024:
|
1149 kcal
|
Fett: 55,57g | Prot: 63,41g | Kolh.: 100,99g.
Frukost: بيض مسلوق, طحينة السمسم الخام *, بابا غنوج*, بصل , فلفل رومي أخضر, خيار , طماطم, فول مدمس *, عسل النحل . Lunch: مايونيز *, خبز الشوفان بالردة *, شاورما لحم. Snacks/Annat: سكر بنى ( سكر القصب ), شاى الكبوس*, بسكويت تومورو بالعجوة*, سكر بنى ( سكر القصب ), قهوة ( بن سادة فاتح) *. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Diska - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Norhan Fathy Yassen 's vikthistorik
|