Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2024
|
76,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 59,73g | Prot: 171,76g | Kolh.: 134,49g.
Frukost: Salted caramel crankt, Uprotein, Uprotein banana, Banana . Lunch: Peanut butter dark roasted, Sultanas, Almond milk, Sugar , Eggs, Cucumber (Peeled), Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Chicken leg, Chicken breast . Middag: Yopro perform , Capsicum , Shallots , Onion, Mushroom , Cauliflower , Carrots , Snow peas, Chicken breast . Snacks/Annat: Salted caramel crankt, Coca-Cola (375ml), Coke. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Garmin - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Geoffwaye 's vikthistorik
|