|
halo kak mau tanya, karena aku sebelumnya dietnya clean eating banget. Jadi sebenernya kalo diet itu yang penting makan dibawah angka kebutuhan kalori ya? berarti kalo kaya gini gaperlu strict clean eating? masih boleh makan indomie sebungkus gtu sehari? thanks yang udah mau jawab
Visa kostkalendern, 23 december 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 41,57g | Prot: 74,98g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Makaroni, Telur, Nasi Goreng, Chia Seed, Lemon. Lunch: Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam. Middag: Ketupat, Sate Padang, Sambal Goreng, Yun-Yi Tahu Kuning. Snacks/Annat: Opak. mer...
|
|
 Kommentarer
aku rasa boleh aja sekali2. yang penting diitung jumlah kalorinya
22 dec 21 av medlem: 1oneiro2
|
aku penganut bebas makan apa aja
asal dibawah TDEE dan diatas BMR
kenapa makan apa aja ?
karena diet tuh pola hidup, bukan cuma utk sebulan dua bulan jd aku ga mau nyiksa diri
terus karena merasa tersiksa akhirnya bablas
metode diet yg enak dan pas tiap org beda², ada yg dgn IF atau metode lain
intinya sama aja yaitu defkal
22 dec 21 av medlem: clarissayachmans
|
Boleh donk, yg penting km makan di bawah tdee di atas BMR
22 dec 21 av medlem: atikah_assegaf
|
selain hitung kalori, perhatikan jg makronutrisinya, kak. Bisa aja kalori defisit tp ternyata persentase lemaknya tinggi atau karbonya yg tinggi sedangkan proteinnya rendah, jd makronutrisi pun harus balance.
22 dec 21 av medlem: DitaAditya
|
yang penting diatas bmr dibawah tdee.. kalo dibawah bmr ya bahaya
tp ya ttp berusaha penuhi makronutrisinya
22 dec 21 av medlem: itenwy
|
Saya mewakili seluruh pecinta indomie, mendukung anda atas pemikiran yang anda ungkapkan 🤣
22 dec 21 av medlem: Pecinta Indomie
|
dimana2 semua makanan yg berbahan dasar tepung akan lebih lama dicerna usus butuh 3 hari
22 dec 21 av medlem: ummu ihsan23
|
berarti makan apa aja boleh ya ka? asal balance kalori sama makronutrisi nya
22 dec 21 av medlem: kikiamelia20
|
okkee kakak semua makasih buat insightnya, seminggu sekali boleh lah yaa
22 dec 21 av medlem: ianlian
|
23 dec 21 av medlem: atikah_assegaf
|
23 dec 21 av medlem: Al_lail
|
kalo pendapat saya... sekali2 aja boleh... soalnya gmn jg makanan instan sudah terproses gitu gizi/nutrisinya udah banyak ilang... dan gulanya tinggi... 🙏
23 dec 21 av medlem: Rina0K
|
Boleh2 aja ka, makanan itu ga ada yang buruk mrnt ku hanya berlebihan maka jadi buruk, makan sayur dan buah sekalipun juga kalau berlebihan dari wajar ya juga ga baik, apalagi diet buat pola hidup jadi kalau aku 80% untuk makana yang dibutuhkan tubuh (seimbang) 20% makan untuk kebutuhan psikologis ku
23 dec 21 av medlem: rhinnaf
|
Kalau tiap hari juga kurang baik sih. Sesekali boleh.
23 dec 21 av medlem: najip
|
ditaaditya, bener banget, setujuuu ...salam bugaar..
23 dec 21 av medlem: rusmantiningrumdwi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|