Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
142,8 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
1897 kcal
|
Fett: 75,04g | Prot: 73,69g | Kolh.: 253,34g.
Frukost: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, 2% Fat Milk, Raisin Bran, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Lunch: Frito-Lay Frito Scoops, Quaker Rice Cakes - Cheddar Cheese, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. Middag: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). mer...
|
|
6132 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Shopping - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Sömn - 4 timmar, Sittande - 30 minuter, Körning - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats on your weight loss :-)
28 aug 14 av medlem: snezica
|
28 aug 14 av medlem: Lea Skye
|
Two thumbs up on the loss and make your day a great one.
28 aug 14 av medlem: LadyBea40
|
28 aug 14 av medlem: SherrieC
|
28 aug 14 av medlem: BuffyBear
|
28 aug 14 av medlem: RisingUp
|
28 aug 14 av medlem: kymm1957
|
28 aug 14 av medlem: kattay
|
28 aug 14 av medlem: Deb_N
|
29 aug 14 av medlem: Lori in Lakewood
|
29 aug 14 av medlem: BrenIL1
|
thumbs up on the weight lose praying your Labor day weekend is a great one
29 aug 14 av medlem: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|