EAEDANTE 's dagbok, 02 dec 20

Mandou uma oxandrolona no cutting? Brincadeira, parabéns pelo resultado, com ou sem hormônios tudo se tem um sacrifício a fazer. 

Vc fez LOWCARB, reduziu os carbos? 

👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 

parabéns guerrero 👏🏽👏🏽👏🏽 agora ensina noixxx heheheheh resultado top parabéns msm compartilha as dicas aí como foi esse cutting abraxxxxxx mexxttre 

Silvia.cadima não cheguei a fazer lowcarb, quando atingi o platô subi 200 kcal e ciclei carbo, 2b1a. Como eu precisava manter o máximo da massa magra, deixar o carbo ainda mais baixo não seria interessante por prejudicar o rendimento no treino. 

ViniciusCostaa porra cara valeu mesmo! Claro que compartilho pô, ajudo no que eu puder. No caso oq vc gostaria de saber? 

EAEDANTE parabéns pelo resultado! Mexi com seus brios e não se importou. Você é o cara, não desista do seu caminho, críticas são boas mesmo que não sejam injustas. Uma coisa boa para subir à testo e não se irritar, estresse é ruim e você da paz, boa sorte!!! 

Calorias / dia ingeridas... Nos treinos de musculação que tipo de treino fazia ... Tipos de alimentos consumidos... Suplementação? .... Proporção dos macros.... E aquilo que vc achar que deve compartilhar.... Abraxxxxxx acredito que vai ajudar mto as suas dicas 👊🏽✌🏽 

* mesmo que sejam injustas 

Ual!! Parabéns!!! 

Sensacional garoto, parabéns 💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆 

parabéns. top demais. quero mulheres com cases assim  

nooossa...Parabéns  

Show👏👏👏👏👏👏 

Parabéns! Também sou adepto da Dieta Flexível e ela mudou minha vida. Mantenha o foco e não perca tempo com pessoas fracassadas que só querem sugar o seu tempo. 99% das pessoas que vão pedir seus conselhos vão cagar e andar para a disciplina e depois você vai perceber que é perda de tempo tentar ajudá-las. Foque em você, pois essas pessoas só fazem atrapalhar seu foco. 

Belo resultado 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽 mas genteeeee pelamor! me deem uma luz, o que é essa tal de Dieta flexível?? 

tatymarto é uma dieta que busca equilibrar os macronutrientes (Proteínas, Carboidratos e Gorduras) para obter os melhores resultados para preservação de massa muscular eliminando a gordura corporal. Ela é a melhor "dieta" quando se fala em construir um físico estético e com músculos. Nela nós temos a liberdade de escolher todos os nossos alimentos sem restrições agressivas, podemos inclusive, em algumas situações (pontuais) comer chocolates, sorvetes, fast foods sem que isso comprometa ou prejudique os resultados. Nosso principal compromisso é pesar todos os alimentos e contabilizar num app contador de calorias. Isso faz com que ela seja sustentável a longo prazo, transformando-se em um estilo de vida. Dieta Flexível é Liberdade, Dieta Flexível é VIDA! 

parabéns Mano...mts duvidam quando o resultado é satisfatório e julgam os outros pelos seu próprios fracassos. 

A minha barriga para chegar nesse nível falta pouco ...pelo mais uns 132 anos 🤪🤪🤪🤪 

É isso aí. Parabéns pelo seu resultado 👏👏👏👏