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Primeira vez que o antes é melhor do que o depois...kkk Primeira foto tirada em dezembro de 2019, segunda, hj 23 de julho 2020, as 13h. Já deu de ferias né?!!!
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3252 kcal
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Fett: 135,97g | Prot: 242,23g | Kolh.: 201,07g.
Frukost: Optimum Nutrition Whey Protein, Anchieta Amendoim Torrado sem Pele. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Vagem Cozida, Cenouras, Carne de Panela. Middag: Pancetta, Queijo Fresco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Sadia Frango a Passarinho, Kibe Cru, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Annat: Dori Amendoim tipo Japonês, Optimum Nutrition Whey Protein. mer...
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4114 kcal
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Träning:
Vandring - 35 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning - 45 minuter. mer...
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 Kommentarer
Bora voltar pro shape, to tentando correr atrás do prejuízo tb 🙈 hahaha
23 jul 20 av medlem: pripho
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Rs,melhor legenda! O importante é continuar.
23 jul 20 av medlem: calu002
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Juliao Cesar 's vikthistorik
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