pripho
Gick med januari 2018
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Vikthistorik

Startvikt
83 kg
Tappat hittills: 0 kg

Nuvarande vikt
83 kg
Prestanda: stadig vikt

Målvikt
74 kg
Kvarvarande: 9 kg
nosso maior desafio é superar nossas próprias limitações
nosso maior inimigo é a nossa própria mente
nosso maior incentivo é a descrença dos demais
nossa maior satisfação é obter êxito quando todos apostavam na sua derrota
nossa maior realização é saber que somos capazes
nossa maior conquista é a saúde e o bem estar

pripho 's vikthistorik


Följer

melissataso
Sista invägningen: Tappar 0,2 kg per vecka Down
 
thaisgfrade
Sista invägningen: Tappar 2,1 kg per vecka Down
Renata D.B.
Sista invägningen: Ökar 0,5 kg per vecka Up
 
Thayna Rocha Ferreira
Sista invägningen: Tappar 2,1 kg per vecka Down

pripho 's kokbok

Kalorier: 119kcal | Fett: 8,20g | Kolh.: 4,56g | Prot: 6,39g
Bolo Paleo de Chocolate
Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.
Kalorier: 309kcal | Fett: 17,17g | Kolh.: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Kalorier: 189kcal | Fett: 16,63g | Kolh.: 1,70g | Prot: 2,49g
Torta de Coco de Liquidificador
Uma torta fácil, deliciosa e low carb.
Kalorier: 162kcal | Fett: 13,16g | Kolh.: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Kalorier: 34kcal | Fett: 2,72g | Kolh.: 0,55g | Prot: 2,21g
Oopsies
Pão com baixo teor de carboidratos.
Visa komplett kokbok

priphos senaste mat och motionsinförande


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