|
Alhamdulillaaah sudah 12 kg dlm 2bln kurang
|
1276 kcal
|
Fett: 41,46g | Prot: 75,58g | Kolh.: 168,29g.
Frukost: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Sunpride Banana. Lunch: Ikan Panggang, Daun Singkong, Sawi Dimasak (dari Segar), Chicken Nugget. Middag: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Indomaret Pisang Ambon, Belimbing, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Jeruk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
|
 Kommentarer
15 mar 19 av medlem: DanQier
|
15 mar 19 av medlem: ummu harun
|
15 mar 19 av medlem: mkcaecilia
|
15 mar 19 av medlem: annmz
|
16 mar 19 av medlem: Arinitiana15
|
16 mar 19 av medlem: hinata93
|
16 mar 19 av medlem: fortio
|
16 mar 19 av medlem: yuliasihna
|
16 mar 19 av medlem: queen.intan29
|
16 mar 19 av medlem: arliabhayangkari
|
waaahh cepet ya -2bln bs turun 12kg...😲 aku apa kbrnya ya mau 4bln 10kg itu pun baru kadar air mungkin.. 😅
16 mar 19 av medlem: fini1712
|
16 mar 19 av medlem: Rahmy Hidayat
|
diet ramen itu diet makan mie ramen ya.
16 mar 19 av medlem: ciikuo
|
@ciikuo bukan ramen tp remen, coba buka profil mas ini dia pernah jelasin remen itu artinya apa
16 mar 19 av medlem: devija
|
16 mar 19 av medlem: uyan yans
|
Halo teman2, maaf baru bales. Iya diet remen itu diet yang saya buat, artinya diet yang menyenangkan. Diet nya adl makan aja ketika lapar. Dengan makanan yang clean food pastinya.
Awal program, di bulan pertama makan sehari 5 kali, dan bulan berikutnya makan aja pas saat lagi lapar.
Makan2nya seperti apa? Coba bisa di intip posting2an saya sebelum2nya.
Saya ada rencana ingin buka cathering diet saya, mohon doanya ya. Terima kasih
16 mar 19 av medlem: odingdody
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
odingdody 's vikthistorik
|