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Ontem eu descobri que estava usando o App errado, as vezes quando ia marcar minhas refeições eu colocava as opções com os pratos prontos. E isso aumentava os niveis dos meus carbos líquidos, e eu desesperava achando q tava comendo muito. Mas eu so estava lançando errado, então aprendi que se deve colocar cada alimento e quantidade separadamente para controlar precisamente os carbos líquidos. Mais alguém cometeu ou comete esse erro assim como eu??
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569 kcal
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Fett: 35,32g | Prot: 50,55g | Kolh.: 19,08g.
Lunch: Friboi Carne Moida, Tomates, Alface. Middag: Friboi Carne Moida, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão. mer...
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