Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
297 kJ
4%
71 kcal
Fett
4,20g
6%
Mättat fett
0,500g
3%
Kolhydrater
5,10g
2%
Socker
0,70g
1%
Fiber
1,0g
Protein
2,70g
5%
Salt
0,28g
5%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Är denna information felaktig eller ofullständig? Klicka här för att ändra.
Senast uppdaterad: 20 apr 21 03:36
4%
av RDI*
(71 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (29%)
 
Fett (55%)
 
Protein (16%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
71
Fett
4,2g
Kolh.
5,1g
Prot
2,7g
Det finns 71 kalorier i 100 g.
Kalorifördelning: 55% fett, 30% kolh., 16% prot.

Andra typer av Spenat:

Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Minispenat
Kokt Spenat (Färsk)
Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat
  Visa fler Spenat näringsinfo
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 g
 

Nyligen äten mat:

Findus Bladspenat med Gorgonzola
Garant Ekologisk Babyspenat
Findus Spenatpinnar
ICA Bulgur Grönsaksmix
Plivit Burek Spenat & Ost
Kania Creamy Spinach Soup


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.