Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
100 g
per portion
% RI*
Energi
297 kJ
4%
71 kcal
Fett
3,80g
5%
Mättat fett
2,500g
13%
Kolhydrater
5,30g
2%
Socker
2,30g
3%
Fiber
2,0g
Protein
2,80g
6%
Salt
0,66g
11%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Är denna information felaktig eller ofullständig? Klicka här för att ändra.
Senast uppdaterad: 18 apr 22 10:30
4%
av RDI*
(71 kal)
4% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (32%)
 
Fett (51%)
 
Protein (17%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
71
Fett
3,8g
Kolh.
5,3g
Prot
2,8g
Det finns 71 kalorier i 100 g.
Kalorifördelning: 51% fett, 32% kolh., 17% prot.

Andra typer av Spenat:

Kokt Spenat (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen)
Spenat
Minispenat
Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst)
Spenat (Avrunnen Fast, Konserverad)
Kokt Spenat (Färsk)
  Visa fler Spenat näringsinfo
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 g
 

Nyligen äten mat:

Plivit Burek Spenat & Ost
Kania Creamy Spinach Soup
Coop Hackad Spenat
Findus Bladspenat med Gorgonzola
ICA Spenatsoppa
Kiviks Spenat Gurkmeja


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.