Matdatabas och kaloriräknare  
Näringsvärden
Portions storlek
2 fillets (103 g)
per portion
% RI*
Energi
1004 kJ
12%
240 kcal
Fett
14,00g
20%
Mättat fett
1,000g
5%
Enkelomättat fett
8,000g
Fleromättat fett
3,500g
Kolhydrater
18,00g
7%
Socker
2,00g
2%
Fiber
1,0g
Protein
10,00g
20%
Salt
1,12g
19%
Kolestrol
20mg
Kalium
134mg
7%
* Referensintag för en genomsnittlig vuxen (8400 kJ / 2000 kcal)
Är denna information felaktig eller ofullständig? Klicka här för att ändra.
Senast uppdaterad: 16 aug 24 12:02
12%
av RDI*
(240 kal)
12% RDI
Kalorifördelning:
 
Kolhydrater (30%)
 
Fett (53%)
 
Protein (17%)
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier

Bilder

 
 

Näringsmässigt sammandrag:

Kal
240
Fett
14g
Kolh.
18g
Prot
10g
Det finns 240 kalorier i 2 fillets (103 g).
Kalorifördelning: 53% fett, 30% kolh., 17% prot.

Andra typer av Fisk:

Ugnsbakad Fisk
Grillad Fisk
Fisk
Ugnsbakad eller Halstrad Lax
Tilapia
Guldmakrill
  Visa fler Fisk näringsinfo
Matsökning

     
 

Lägga till denna artikel till min matdagbok

Datum:
Måltid:
Beskrivning:
Mängd:
 

Nyligen äten mat:

Burger King Fish Patty
Royal Greenland Liten Grönländsk Hälleflundra
Ocean Sea White Fish Fillets in Breadcrumbs
Dafgårds Fiskgryta Vinga Fyr
Falkenberg Seafood Stekt Inlagd Strömming
ICA Fish Nuggets


Observera att vissa livsmedel kanske inte är lämpliga för vissa människor och du bör rådfråga en läkare innan du påbörjar viktminskning eller ändra kost. Även om informationen på denna webbplats presenteras i god tro och anses vara korrekt, har FatSecret inga garantier för dess fullständighet eller riktighet och all information, inklusive näringsvärde, används av dig på egen risk. Alla varumärken, upphovsrätt och andra former av immateriella rättigheter tillhör sina respektive ägare.
Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.