Förberedelsetid: 30 min
Tillagningstid: 10 min
Typ av måltid:
soppor
lunch
Betyg:
Medelbetyg av FatSecrets medlemmar
|
Традиционная окрошка на квасе с кефиром.
Ingredienser
Anvisningar
- Сварить картофель, свеклу, филе и яйца. На крупной терке натереть картофель, свеклу, огурцы, яйца, редис.
- Куриное филе мелко нарезать. Смешать с остальной окрошкой.
- Добавить сначала кефир и перемешать. Затем добавить квас. Посолить и поперчить.
36 medlemmar har lagt till detta recept till sin kokbok.
|
| |
|
|
| |
Granska detta recept
Du måste logga in för att kunna granska detta recept. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|
Hitta fler recept
|
Filtrera efter måltidstyp
soppor
lunch
Senaste recept
|
Söt, mjuk och läcker dessert eller mellanmål.
|
|
Snabb och enkel grönsakssallad gjord på färska grönsaker.
|
|
Hälsosamt, gott och gott att rosta.
|
|
Enkelt, gott och perfekt att kombinera med kaffe till frukost.
|
|
Lämna ett recept
|
Näringsmässigt sammandrag:
|
 |
Det finns 215 kalorier i en portion av Окрошка.
|
|
Kalorifördelning: 22% fett, 44% kolh., 33% prot. |
|
Näringsvärden
Portions storlek
per portion
Energi
898 kJ
11%
215 kcal
Fett
5,11g
7%
Mättat fett
0,696g
3%
Transfett
0,009g
Enkelomättat fett
0,774g
Fleromättat fett
0,404g
Kolhydrater
22,75g
9%
Socker
7,95g
9%
Fiber
1,5g
Protein
16,88g
34%
Salt
0,42g
7%
Kolestrol
96mg
Kalium
308mg
15%
|
Kalorifördelning:
Kolhydrater (45%)
Fett (22%)
Protein (33%)
|
|
* Baserat på en RDI av 2000 kalorier
|